向“深夜emo”说拜拜

和“压力山大”挥挥手

跟“内卷焦虑”道个别

10月23日下午，东宝法院特邀心理学领域权威专家、武汉大学心理学系严瑜教授，开展一场主题为“克服工作倦怠：法院干警压力应对及其心理健康调适”的专题讲座。

东宝法院党组书记、院长熊建华主持讲座。东宝法院全体干警、掇刀法院部分干警代表以及东宝区金融和投融资服务中心部分领导干部齐聚一堂，共享这场“心灵SPA”。

权威专家“对症开方”

“法院工作的特殊压力源是什么？如何调节情绪？压力管理的实用技巧有哪些？”严瑜教授紧扣法院干警职业特点，以生动的案例、幽默的语言，将专业的心理学知识转化为“听得懂、用得上”的解压秘籍。他从“什么是压力”“压力与工作表现的关系”等基础概念切入，针对“职业倦怠期”的典型表现，深入浅出地讲解了如何通过调整思维模式缓解焦虑，并提出了实用的减压技巧。现场干警频频记录，不时因教授的妙语连珠会心一笑。

讲座中，严瑜教授还特别设计了两个轻松有趣的互动游戏，引导大家在游戏中释放压力、舒缓身心的同时提升自我调适和应对压力与困难的能力。

“心灵充电”收获满满

“这场讲座不仅是知识的分享，更是一次‘心灵赋能’！”院党组书记、院长熊建华在总结中指出，严瑜教授的讲解既有理论高度，又紧密贴合法院工作实际，为干警们提供了科学的情绪管理工具和压力疏导路径。他要求各部门要主动结合讲座内容，将“情绪管理”“压力疏导”融入队伍建设的日常，共同营造更健康、更积极的干事氛围。 

讲座结束后，干警们纷纷表示收获颇丰。这场讲座如同一场“及时雨”，为法院干警注入了“心能量”，更为打造一支“身心过硬”的法院铁军增添了新动能。